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你若吃不下宝宝可怎么办【消息】

发布时间:2020-09-16 19:29:34 阅读: 来源:焦化缓蚀剂厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

很多准妈妈都非常关心孕期的营养问题,因为这不仅关系到准妈妈的健康,对胎儿的发育也非常重要。对于这些准妈妈最关心的营养问题,我们来请专家一一解答。

不够量

经常能看到让准妈妈“营养均衡”的说法,那些专业术语太抽象了,有没有简单一点的做法,告诉准妈妈应该怎么补?

通俗一点的说法是,营养均衡就是多吃一些不同种类的食物,每样食物都吃一点,但不要多吃。一个星期内准妈妈至少要吃两三种谷物、七八种颜色不同的蔬菜、鱼肉蛋各有一些,不要单方面增加某一种营养、不要偏食。这并不意味着每天都要吃这么多,只要一段时间内摄入的营养量够就可以。

没胃口

孕早期,很多准妈妈会出现孕吐等问题,没有胃口,吃不下东西,一吃就吐。这种情况该怎么办?不吃东西会不会影响胎儿发育?

应该没有问题,大多数准妈妈的孕吐出现在孕期5~10周。这个时候,胎儿还非常小,所需的能量不多,只要准妈妈的身体维持在正常的状态下,胎儿会主动从妈妈体内汲取所需的营养,来保证染色体环境正常,支持细胞分裂。即便准妈妈没有额外的营养补充,仅靠自身的能量储备,大多数情况下,也是可以满足这个阶段胎儿发育的需求的。

这里所说的正常状态,指的是有时候准妈妈可能会出现贫血、虚弱等症状,但只要准妈妈不脱水、没有酸中毒的现象,能保持自身正常的生理活动所需的能量,就没有问题。

怕喝水

怀孕以后,饮水量明显增加,经常是一暖壶一暖壶地喝,这样喝水会不会水中毒呀?

一般情况下是不会的。孕期,准妈妈的末梢血管会扩张,为了维持正常的血运,血容量一定会增加。随着血容量的增加,新陈代谢加快,出汗多,对所有能量的消耗速度也跟着加快,身体需要的水分也同时增加,老是觉得口渴。这种现象是怀孕的必然结果,因此不用担心。要知道喝水能喝到水中毒也不是那么容易的。

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