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宝宝辅食5到7个月宝宝营养辅食-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:41:34 阅读: 来源:焦化缓蚀剂厂家

宝宝5到7个月的时候,正是需要辅食的关键时刻,这时的宝宝已经能够吃些稀释的食物了,那么,宝宝辅食吃什么好呢?有哪些宝宝辅食食谱呢?下面,我们一起到文中看看,宝宝辅食大全吧!

宝宝5个月以后就可以逐步添加辅食,但开始添加辅食的初期,需要有一个尝试的阶段,让宝宝慢慢适应才行啊!

一般来说,刚开始应选择颗粒物较细且偏稀的辅食,食用的量和种类也要注意控制。一般来说,最开始的辅食以婴儿营养米粉为主,而蔬菜泥和果泥营养丰富,也是常见的辅食选择。这里给各位推荐适合5-7个月阶段宝宝食用的美味辅食。

1.牛油果香蕉泥

材料:半根香蕉,半个牛油果,50ml牛奶。

做法

(1)牛油果切开,取用半只,去核后用勺将果肉挖出来。

(2)将牛油果的果肉放在筛网上,用勺把果肉压过筛子,就得到牛油果泥了。

(3)取半段香蕉,直接放入碗中压成泥状即可。

(4)用温水泡好大约50ml牛奶,将牛油果泥和香蕉泥混合后倒入牛奶,搅拌均匀就可以了。

香蕉的甜再加上牛油果的香,相信宝贝一定会超级爱吃。

小贴士

选用熟透了的牛油果和香蕉,味道会更好;如果家中有搅拌机,可以直接把香蕉、牛油果肉和牛奶一起放入搅拌机,方便快捷。

2.山药苹果泥

材料:一截山药,一个苹果。

做法

(1)新鲜山药洗净后去皮切成小块,苹果也去皮切块。

(2)放入锅中蒸熟,取出后用勺或是搅拌棒压成糊状,即可喂给宝宝吃了。

小贴士

处理山药后手可能会发痒,这是因为山药粘液中含有植物碱,这种物质会造成皮肤刺痒。所以为了避免手痒,在处理之前,可以先在手上抹上些食醋,或者直接戴上手套。

3.骨汤蔬菜米粉

材料:婴儿营养米粉,猪骨头,时令蔬菜,葱姜。

做法

(1)洗干净猪骨头后,放入沸水中焯一下,捞出来再次洗净。

(2)把焯过水的猪骨头放入炖锅中,加入切好的葱姜,小火慢炖出汤。

(3)取当季的时令蔬菜,洗干净后用水煮熟,捞出后用搅拌机打成泥。

(4)骨汤炖好后稍微放凉,撇去汤表面的油后,用其冲调营养米粉,并将菜泥也加入其中。

小贴士

婴儿营养米粉是宝宝辅食中最常吃的食物,不仅营养好,而且易消化。

4.南瓜泥

材料:老南瓜。

做法

(1)南瓜切块,直接上锅蒸熟。

(2)取出蒸熟的南瓜稍微晾凉后,用勺子挖出南瓜肉。

(3)用勺子或是搅拌棍将南瓜压碎成泥,就可以喂给宝宝吃了。

小贴士

南瓜含有丰富的维生素和胡萝卜素,同时易被消化吸收,用来做南瓜泥的老南瓜还很香甜,所以特别适合用来当做宝宝的辅食。

春季适合给宝宝吃的辅食

干果和绿叶蔬菜

干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源,缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质,可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。

叶酸则可以保证血液质量,从而改善神经系统的营养吸收。

宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

豆类和谷类

豆类和谷类含有维生素B,维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质,维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。

维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富,宝宝春季可以每周吃3-5次粗粮米饭或者是粥,如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外,糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。

结语:大多数宝宝在5-7月之间,已经长了几颗牙,这时辅食很重要。以上是小编总结的有关宝宝辅食吃什么好以及宝宝辅食的食谱推荐,希望小编的推荐能够帮助到宝宝们!宝妈们,你们都学会了吗?

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