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蜂蜜柠檬水的功效蜂蜜柠檬水有什么功效蜂蜜柠檬水有何功效-【资讯】

发布时间:2021-09-06 10:47:03 阅读: 来源:焦化缓蚀剂厂家

蜂蜜柠檬水的功效

蜂蜜柠檬水具有美白,滋润,解毒、通便、生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。

蜂蜜柠檬水可以起燃脂减肥的功效,也能够美白肌肤,淡化斑点,抗击辐射和紫外线,保护肌肤不受到外界环境刺激的侵害。

在身体调理中可以预防心血管病变、防治肾结石,还能祛痰,增强免疫力。

柠檬的作用和功效

柠檬中含有丰富的柠檬酸、钙、磷、铁、B族维生素和维生素C。是上班族们和长期接受电脑辐射的人群们的良药,柠檬具有很强的抗辐射能力,并且还能靓白肌肤,抑制黑色素和色斑的生成。

蜂蜜的作用和功效

蜂蜜可以起到养颜保健的作用,不仅可以外敷也能内服调理。蜂蜜中含有丰富的B族维素生素、铁、钙、铜、锰、磷、钾等,是滋补、益寿延年、排毒养颜的良品。长期服用,对皮肤和身体的改善都有显著的功效。

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不同时间段喝蜂蜜柠檬水的功效

早上起床后喝蜂蜜柠檬水具有减肥、养颜、改善口气的效果。

起床后喝上一杯柠檬水具有催便、排毒的作用;蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,从而起到美容养颜的作用。

如果有口气不佳的困扰,蜂蜜柠檬水也能神奇地改善口气问题。

晚上喝柠檬水可以防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。

晚饭后1-2小时或者睡前再喝杯柠檬水,可以不仅帮你补充晚上睡觉所流失的水份,滋润肌肤,还能促进身体的夜间排毒,清理宿便。

注意:晚上的时候不要喝太多蜂蜜柠檬水,因为它会有提神的作用,可能会导致失眠。

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蜂蜜柠檬水的做法

蜜渍柠檬片

1、先将柠檬用粗盐洗净表皮,然后用工具将柠檬皮刨成丝,留做备用。

2、将柠檬肉切成小丁块,放进准备的空的小玻璃瓶中。

3、柠檬肉放在玻璃瓶的最低层,然后倒入蜂蜜。根据个人口味调节柠檬和蜂蜜的比例。

4、然后放进被刨成丝的柠檬皮,用蜂蜜浸过柠檬皮,密封玻璃瓶,放置1周可取出来食用。

食用方法一

将装盛蜂蜜柠檬的玻璃瓶取出,从中取适量柠檬片泡在水中即可饮用,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存蜂蜜柠檬中的营养物质。也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

食用方法二

清晨取一杯温开水或矿泉水,加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。一两片可以反复冲泡多次,直至味道变淡。

蜂蜜柠檬苦瓜水

1、苦瓜50 克,柠檬30克,洋槐花蜂蜜10克。

2、柠檬去皮,切小块;苦瓜对切两半,去籽,切小块。

3、将苦瓜和柠檬放入榨汁机,出汁后加入蜂蜜调匀即可。

从中医角度来看,大多数苦味食物都有清热祛火的功效,而苦味食物中,苦瓜的清热祛火功效最强。蜂蜜柠檬苦瓜水可以有效降火祛暑,促进身体排便排毒。

注意事项

1、由于柠檬富含果酸,经期不要喝,以免引起腹痛;蜂蜜柠檬水调试比例不宜过酸,以免损伤牙釉质。

2、由于柠檬pH值低达2.5,痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。

3、喝蜂蜜柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升,且不宜与阿司匹林同服,以免造成不良反应。

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